zZLPC. Şalgam suyunun faydalarıŞalgam suyu, oldukça düşük kalorili olmasıyla biliniyor. 100 gramı 5 kalori olan şalgam suyu diyetlerde de rahatlıkla etkisi bulunuyor. Özellikle erkeklerde cinsel gücü artırıcı özelliğe A, B ve C vitaminleri ile kalp ve göz sağlığına iyi suyu potasyum, kalsiyum ve demir de içeriyor. Bu sayede diş ve kemik sağlığını koruyor. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı oluyor. Şalgamda bulunan fosfır, kalsiyum ve potasyum stresi önlüyor, sinirleri yatıştırıyor. Akciğerleri ve bronşları suyu, boğazdaki iltihapların giderilmesine yardımcı rahatsızlıklarına iyi geliyor. İdrar söktürücü özelliğe sahip. Şalgam suyu nasıl yapılır?Şalgam suyunu hazır satın alabileceğiniz gibi evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Malzemeler1 adet pancar turpuYarım kilo siyah havuç1 çay kaşığı limon tuzu1,5 çay kaşığı kaya tuzu1 çay kaşığı toz şekerIlık suHazırlanışıTuz, limon tuzu ve şekeri 5 litrelik bir kavanoza koyun ve üzerine ılık su ilave edin. Havuçları soyun, uzun uzun kesin ve kavanoza ekleyin. Pancar turplarını da soyup doğrayın, kavanoza alın. Kavanozu su ile doldurun ve ağzını sıkıca kapatın. Güneş ışığından uzak, serin bir yere koyun ve 2 günde bir kapağını açarak havalandırın. Yaklaşık 15 gün sonra kullanıma hazır hale ÖZEL

şalgamın yanında verilen acı sos nasıl kullanılır